Receitas da Vovó

Um projeto de cuidado, com um e-book para chamar de seu

Antes de tantos remédios, já existiam receitas que funcionavam.

Eu sou a Francisca. Este é o lugar onde reúno o cuidado que aprendi com a minha família — e onde, se você quiser, pode me ajudar a manter esse trabalho vivo.

Conhecer a história Ver uma prévia do e-book

Quem escreve para você

A carta da Francisca

Maria Francisca, autora do projeto Receitas da Vovó
Maria Francisca
Autora do projeto Receitas da Vovó

Oi, meu bem. Que bom que você chegou até aqui.

Eu sou a Francisca. E antes de mais nada, eu quero te dizer uma coisa: eu não sou médica, não sou especialista em nada com nome difícil. Sou só uma mulher que, ao longo de muitos anos, aprendeu — com minha mãe, com minha avó, com as mulheres da minha família — um jeito diferente de cuidar da dor do dia a dia. Um jeito que não vem de laboratório, vem de cozinha. Vem de panela, de xícara de chá, de mão que sabe fazer uma compressa na hora certa.

Maria Francisca na cozinha, segurando ervas frescas colhidas para as receitas
Colhendo as ervas de sempre, na cozinha de casa.

Cresci ouvindo minha avó dizer que "toda dor tem uma receita". Não uma cura milagrosa, não uma promessa de nunca mais sentir nada — isso ninguém pode prometer, e eu não vou prometer isso pra você. Mas um jeito de cuidar, de aliviar, de dar um descanso pro corpo enquanto ele faz o trabalho dele de se recuperar.

Esse projeto reúne o que eu aprendi. Separado por dor, porque eu sei que cada dor tem seu jeito, seu horário, sua história.

Com carinho,
Francisca

A missão do projeto

Por que este projeto existe

Antes de tantos remédios, já existiam receitas que funcionavam — e ainda funcionam. É essa ideia simples que sustenta tudo o que fazemos aqui, todos os dias.

Tradição, não invenção

Não criamos nada novo — resgatamos o que a família da Francisca já sabia há gerações, e organizamos para você por tipo de dor.

Cuidado, preço simbólico

O e-book custa R$ 5,99 fixos — só para cobrir o custo de manter este projeto vivo, nunca para lucrar em cima do cuidado.

Honestidade, sempre

Nunca prometemos cura. Nunca escondemos que somos mantidos por quem lê. Este projeto só existe porque as pessoas decidem ajudar a mantê-lo.

Eu poderia ter transformado essas receitas em um curso caro, cheio de promessa exagerada. Escolhi o caminho contrário: compartilhar gratuitamente, todos os dias, no Instagram — e cobrar só um valor simbólico e fixo de R$ 5,99 pelo e-book, o suficiente para manter esse trabalho vivo, sem transformar cuidado em preço abusivo. Esse projeto existe porque cuidar de verdade é isso: oferecer o cuidado, e cobrar de forma justa para continuar oferecendo.

O que você vai encontrar, sem custo, todos os dias

O que este material vai te ajudar a fazer

Receitas organizadas por sintoma, em linguagem simples, com ingredientes que a maioria das casas já tem.

Costas e Coluna

Para a dor que trava e cansa de tanto voltar — compressas, chás e óleos de massagem caseiros.

Joelhos e Articulações

Para a rigidez de quem acorda "travada" — receitas para destravar o movimento aos poucos.

Pescoço

Para a tensão que segura o peso do dia — compressas, chás calmantes e descanso consciente.

Dor de Cabeça

Para o incômodo que atrapalha tudo — compressas, chás e orientações simples de rotina.

Bônus — Sono Tranquilo

Porque dor e sono andam de mãos dadas: um capítulo inteiro dedicado a uma rotina noturna mais calma.

Estrutura pensada para leitura direcionada — vá direto ao seu sintoma — ou leitura completa, do começo ao fim, no seu tempo.

Antes de qualquer pedido, veja o que existe

Uma prévia real do e-book

Nada de descrição genérica — este é o sumário completo do material que você recebe.

  1. IBoas-vindas — Carta da FranciscaAbertura
  2. IIComo usar este e-bookGuia rápido
  3. IIIAvisos e orientações gerais de segurançaLeitura recomendada
  4. 1Costas e Coluna3 receitas
  5. 2Joelhos e Articulações3 receitas
  6. 3Pescoço3 receitas
  7. 4Dor de Cabeça3 receitas
  8. 5Bônus — Sono Tranquilo3 receitas
  9. VIPalavra final da FranciscaEncerramento

Uma receita completa, sem nenhuma barreira

Experimente antes de decidir qualquer coisa

Extraída literalmente do capítulo Costas e Coluna — a mesma receita que minha avó fazia toda vez que alguém da família reclamava de dor depois de um dia de trabalho pesado.

Capítulo 1 — Costas e Coluna · Receita 1

Compressa morna de sal grosso

Ingredientes

  • 1 xícara de sal grosso
  • Um pano de algodão limpo (ou uma meia limpa e grossa)

Modo de preparo e uso

Aqueça o sal grosso numa frigideira em fogo baixo, mexendo sempre, até ficar bem quente (mas sem queimar). Coloque o sal dentro do pano ou da meia e feche bem, formando uma trouxinha.

Aplique a trouxinha na região das costas que está doendo, por cima da roupa, e deixe agir por cerca de 15 a 20 minutos. Sempre teste a temperatura no seu braço antes de encostar nas costas, para não se queimar.

Frequência sugerida: 1 a 2 vezes ao dia, nos dias em que a dor estiver mais forte.

Caixa de tradição

"Essa primeira é a receita que minha avó fazia toda vez que alguém da família reclamava de dor nas costas depois de um dia de trabalho pesado." — Francisca

Antes de qualquer receita

Segurança e honestidade

Aviso importante

Essas receitas são o que a família da Francisca usou, por gerações, para aliviar o desconforto do dia a dia. Elas não tratam, não curam, não diagnosticam e não substituem nada do que um médico ou profissional de saúde orienta.

Se a sua dor for muito forte, muito repentina, ou vier acompanhada de outros sintomas que preocupam, procure um médico antes de qualquer coisa. Se você toma remédios contínuos ou tem alguma condição de saúde, converse com seu médico antes de incluir qualquer receita nova na sua rotina — este projeto não afirma que qualquer receita é segura junto com nenhum tratamento médico.

Se você é gestante, está amamentando, ou está cuidando de uma criança, redobre o cuidado e converse com um profissional de saúde antes de usar qualquer receita.

Como este projeto se sustenta

O conteúdo diário é gratuito. O e-book custa R$ 5,99

Esse material tem valor real — o conteúdo do Instagram continua e vai continuar sendo gratuito, todos os dias. Manter esse projeto tem custo: o tempo que eu dedico todos os dias a criar conteúdo novo, a estrutura desta página, o cuidado de fazer tudo isso com qualidade.

Por isso o e-book tem um valor fixo e simbólico de R$ 5,99 — não é uma doação, é um preço justo, o mesmo para todo mundo, sem cobrança escondida e sem letras miúdas.

Transparência Contamos abertamente como o projeto se sustenta, sem letras miúdas.
Preço justo Nenhum cronômetro, nenhuma escassez artificial — um valor fixo de R$ 5,99, igual para todo mundo.
Reciprocidade O conteúdo vem antes do pedido — você já recebeu valor antes de decidir apoiar.
Comunidade Quem compra o e-book ajuda a manter esse cuidado vivo — e passa a fazer parte de algo maior.

Mais do que um download

Fazer parte desta família

Este projeto não termina no download. Quem apoia é convidado a continuar por perto — acompanhando o conteúdo gratuito de todos os dias, compartilhando com quem também precisa, e ajudando a manter esse cuidado vivo por mais tempo.

Compartilhe o cuidado

Se essas receitas ajudaram você, elas também podem ajudar alguém que você conhece — é assim que a tradição sempre se espalhou, de mão em mão.

Acompanhe todos os dias

O Instagram é onde este trabalho acontece diariamente, de graça, para qualquer pessoa — apoiar é uma forma de dizer "continue".

Volte sempre que precisar

Guarde este material perto. A dor não avisa, e é bom já saber onde procurar quando ela aparecer.

Perguntas frequentes

Antes de você decidir

O conteúdo diário no Instagram é gratuito, sempre. Já o e-book completo tem um valor fixo e simbólico de R$ 5,99, o mesmo para todo mundo — só para ajudar a manter este projeto vivo.

Pode, sem nenhum problema — o conteúdo diário do Instagram sempre vai continuar gratuito. O e-book é um produto à parte: o material completo, organizado por sintoma, num arquivo só, com preço fixo de R$ 5,99. É uma compra simples, o mesmo valor para todo mundo, e também ajuda a manter este projeto vivo.

São receitas de tradição popular, usadas por gerações da família da Francisca para aliviar o desconforto do dia a dia. Não fazemos alegação de eficácia comprovada nem prometemos cura — é sempre relato de tradição, nunca promessa médica.

Nunca afirmamos que uma receita é segura junto de um remédio específico — isso só quem acompanha sua saúde pode avaliar. Se você toma remédios contínuos, converse com seu médico antes de incluir qualquer receita nova na sua rotina.

Você clica no botão de apoiar, faz o pagamento de R$ 5,99 no checkout seguro da Cakto, e o e-book é liberado logo em seguida.

Sim, com muito carinho. Compartilhar esse cuidado é continuar a mesma tradição que começou com receitas passando de mão em mão, de geração em geração.

Quando você já conhece a história

Apoie este projeto

O e-book completo custa R$ 5,99, um valor fixo e simbólico. Clique abaixo para garantir o seu no checkout seguro.

Ver as receitas certas pra minha dor

Responda 5 perguntas rápidas e veja as receitas indicadas pro seu caso.

Um compromisso simples

Se por qualquer motivo você não gostar do material, é só nos avisar pelo Instagram — cuidar de verdade também é ouvir quando algo não fez sentido para você.